Osnovne namirnice koje mogu učiniti puno za vaše tijelo. Sva hrana daje energiju vašem tijelu, ali vrsta energije može varirati. Neke namirnice, kao što su šećeri i rafinirani ugljikohidrati, tijelu daju brzi porast energije. Međutim, naša tijela često trebaju trajniju energiju. A ovdje je idealna hrana s niskim glikemijskim indeksom, čiji se šećeri polako apsorbiraju,…